Exercícios de escritório para espantar o sono


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Como é difícil voltar a trabalhar depois do período de festas!!! Para espantar o sono, experimente alguns exercícios…

  • Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi.

tai_chi[3]

  • Faça assim para aliviar sua dor no pescoço e no ombro.

pescoco[3]

  • Wa..wa.. aaa

wa[3]

  • Mexa-se  para direita e depois para a esquerda.

mexa-se[3]

  • Depois mexa-se para esquerda depois para a direita.

mexa-se2[3]

  • Apenas faça assim. Não se force a fazer um 360° com a cabeça, 180° você fará. Abaixe-se um pouco como se fosse um perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado.

360[3]

  • Pegue alguma coisa da sua mesa e bata na cabeça com força. Se você continuar com sono bata com mais força!

bater[3]

  • Depois disso, mexa seus pés e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém ligasse e não esqueça de sorrir.

bcorpo[3]

  • Mova seus pés e corpo dessa maneira… Faça como se não houvesse problema nenhum.

pes[3]

  • E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem.

avontade[3]

  • Mande embora todo o seu estresse!

estress[3]

  • Se o seu chefe perguntar o que você está fazendo, mova a cabeça devagar desse jeito e diga a ele que você está morrendo de tanto trabalhar.

chefe[3]

Que venha 2009 pois agora eu estou preparada!!!! 360_002[3]
Abraços e Feliz ANO NOVO!!!!

28 pensamentos sobre “Exercícios de escritório para espantar o sono

  1. Tem também o link para já compartilhar direto no facebook, vai no fim do post e tem “Compartilhar”.
    Aí você escolhe o facebook.

  2. Com tanto exercicio realmente nao da pra fica com fono mas cansada da kkkkk.se nao tinha o q fazer arranjei agora rsrsrsrs

  3. eu estava com sono e procurei algo na net de como espantá-lo e acabei encontrando isso,ri tanto que até perdi os sono.

Obrigada pela participação.

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