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Exercícios de escritório para espantar o sono

Novo bloghttp://fortedoce.blogspot.com.br/

 

Como é difícil voltar a trabalhar depois do período de festas!!! Para espantar o sono, experimente alguns exercícios…

  • Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi.

tai_chi[3]

  • Faça assim para aliviar sua dor no pescoço e no ombro.

pescoco[3]

  • Wa..wa.. aaa

wa[3]

  • Mexa-se  para direita e depois para a esquerda.

mexa-se[3]

  • Depois mexa-se para esquerda depois para a direita.

mexa-se2[3]

  • Apenas faça assim. Não se force a fazer um 360° com a cabeça, 180° você fará. Abaixe-se um pouco como se fosse um perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado.

360[3]

  • Pegue alguma coisa da sua mesa e bata na cabeça com força. Se você continuar com sono bata com mais força!

bater[3]

  • Depois disso, mexa seus pés e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém ligasse e não esqueça de sorrir.

bcorpo[3]

  • Mova seus pés e corpo dessa maneira… Faça como se não houvesse problema nenhum.

pes[3]

  • E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem.

avontade[3]

  • Mande embora todo o seu estresse!

estress[3]

  • Se o seu chefe perguntar o que você está fazendo, mova a cabeça devagar desse jeito e diga a ele que você está morrendo de tanto trabalhar.

chefe[3]

Que venha 2009 pois agora eu estou preparada!!!! 360_002[3]
Abraços e Feliz ANO NOVO!!!!

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Pipoca, ah!

pipoca

Que cheiro de pipoca está rolando no ar!

hehe

Hoje deu uma vontaaade de pipoca! Pedi pro Paulo buscar no sumercado: milho e sorvete (sorvete sempre está na listinha, precisou de papel higiênico? ganha sorvete! :P)

Agora fui fazer pipoca e estou maravilhada. A panela trasbordou de tanta pipoca, pipocas enormes, macias, crocantes e suculentas… E o cheiro??? Coloquei o mesmo tanto que estou acostumada, mas quando vi, parecia que a cozinha ia ser inundada por pipocas! A tampa da panela subiu uns 15 cm! Nem um piruá!

Quem também ficou feliz, foi o Chicão. Um mooonte de pipocas pelo chão!

Até chamei por socorro! hehe. O Paulo disse que deve ser o milho, que é muito bom. Desta vez ele comprou a Premium da Yoki. É, o preço vale MUITO à pena!

Hummmm

Sopa creme de ervilha

Hum, não, este não é o site da Ana Maria Braga. Eu queria guardar esta receita e não tinha onde… Como o editor está aberto…

Quando eu fizer posto um comentário pra falar se ficou bom 😉

creme de ervilhas

Sopa creme de ervilha

Ingredientes

  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 200 g de ervilha fresca
  • 600 ml de caldo de legumes
  • 1 colher (sopa) cheia de amido de milho
  • 50 ml de leite desnatado
  • 100 g creme de leite light
  • sal e pimenta-do-reino branca a gosto.

Modo de Preparo

Cozinhe as ervilhas em água fervente, reserve. Escorra e coloque em água com gelo. Refogue o alho e a cebola no azeite. Acrescente as ervilhas já cozidas e o caldo de legumes. Deixe ferver por 10 minutos. Adicione o amido de milho diluído no leite e deixe cozinhar mais 3 minutos. Bata tudo no liquidificador, mas não tampe totalmente. Passe o conteúdo por uma peneira e volte à panela e deixe levantar fervura novamente. Tire do fogo e adicione o sal e pimenta-do-reino branca e o creme de leite light.

1 porção = 300 ml (3 conchas médias cheias)
número de porções = 4
valor nutricional e calórico por porção calorias = 140 kcal
carboidratos = 16.7 g
proteínas = 3.8 g
lipídios = 6.7 g

fonte: cyberdiet

“Indiana Jones e o Reino da Caveira de Cristal” – EU VI!

CARTAZ_INDIANA

Desde a Última Cruzada que os fãs de Indiana Jones aguardam pelo quarto filme da série. Pois bem, nesta semana estreiou o NOVO filme de Steven Spilberg e George Lucas: Indiana Jones e o Reino da Caveira de Cristal (Indiana Jones and the Kingdom of the Cystal Skull) em todo Brasil. Eu fui na estréia em Araraquara!

O filme é ótimo, muito melhor do que eu esperava. Eu tinha medo que por ser feito com tecnologia muito mais avançadas que os outros três, tivesse tantos efeitos especiais que ficasse com cara de Matrix. Mas não, é Indiana Jones mesmo. Mesmo estilo, mesma música, mesmo chicote… Mas 20 anos mais velho!

Meus Deus, como Harison Ford envelheceu! Eu vi vários outros filmes recentes com ele, mas vê-lo com a roupa de Indiana (com o famoso chapéu de couro) nos faz ter a real dimensão de como o tempo passou. Para mim também, hehehe, eu tinha 6 aninhos no lançamento de “A Última Cruzada”.

elenco_INDIANA Elenco do filme junto de Spilberg, o diretor

No filme os personagens partem em uma aventura em busca de um crânio de cristal, feito por uma antiga civilização perdida, de uma cidade lendária escondida na Amazônia. E eles vem parar no Brasil! Olha só como somos importantes.

Jones é um senhor professor de universidade e tem um filho, Henry Jones Terceiro (para quem não lembra, Henry é o nome verdadeiro de Indiana. Lembram do pai dele, Sean Connery, gritando por Júúúúnior nos outros filmes?).

Outra coisa que eu tinha medo é que o filho dele fosse um “substituto” de meia tigela… Mas o moleque é bom sim, e não chega a roubar a cena. Uma das coisa mais hilárias é ele andando de moto em alta velocidade com um senhorzinho (o pai) na garupa.

Ouvi no rádio uma entrevista com George Lucas sobre o filme. Ele dizia que vem um quinto por aí (viva!) e que neste quinto o filho será o novo herói “Indiana Jones” e Harison Ford será coadjuvante, assim como foi Sean Connery nos filmes passados.

Dizia também que muitos xingariam o filme por ser tão simples, em uma época de armar lasers e tudo mais. Mas Indiana Jones é antigo, o filme se passa no fim da década de 50, não seria bom colocar muitos elementos fantasiosos.

Enfim, é mais um filme de Indiana Jones. No início ao ver os nomes de Spilberg, Lucas, Ford e é claro, John Williams, o autor da música, você já se sente em boas mãos.

Eu recomendo fortemente que você levante este traseiro do computador e vá ao cinema! Ou vai dizer que não ficou com a musiquinha na cabeça só de ler este post? 😉

Grapefruit: EITA COISA AMARGAR DOSINFERNOS!

Outro dia postei aqui que tinha comprado UMA fruta por 8 reais

Pois bem… EITA COISA AMARGAR DOSINFERNOS!

Credo… nem com 1kg de açúcar da pra chupar aquilo!!! Comendo os gominhos eu pensava “pelamordedeus, me tragam um jiló!” Sério, dá vontade de chorar… Limão pelo menos é azedo, e não AMARGO! E não custa 8 reais…

Conselho, gaste seus 8 reais com limões, jilós, jacas… Meu namorado, companheiro, chupou a metade dele. E quando eu pensava em desistir, ainda com uns gomos no prato, ele dizi “vai jogar 4 reais no lixo? Chupa tudo pra não se esquecer do gosto e não comprarmos mais!” hehehe

Grapefruit: UMA fruta por 8 reais

grapeSou pão-dura assumidérrima! Mas hoje comprei uma – veja bem uma de UMA UNIDADE mesmo – fruta por 8 reais. Grapefruit. Chegando em casa fui googloiar para saber como conservá-la e consumi-la.
Depois passo por aqui para contar o gosto 😉
fontes: wikipedia e ABC dos Alimentos

Pouco conhecida no Brasil, esta fruta que lembra a laranja, tem sabor que combina o doce, o ácido e um leve amargor. Confira!

A grapefruit (Citrus paradisi), da família das rutáceas, é uma fruta natural da Jamaica. Costuma ser confundida com o pomelo (Citrus maxima), mas há botânicos que a classificam como um híbrido natural do pomelo. Com formato semelhante a uma laranja e uma casca amarelada bem espessa, apresenta polpa suculenta, que pode ser amarela, rosada ou avermelhada. Seu sabor é ácido e, ao mesmo tempo, doce e com notas mais ou menos amargas. Daí o encanto da fruta com transições marcantes de sabores, sem falar no aroma cítrico.

Como comprar e armazenar
Escolha as que têm mais peso pelo tamanho da fruta, o que significa maior suculência. As que apresentam a casca mais brilhante são mais frescas. Evite comprar frutas murchas, com casca opaca ou com manchas escuras e casca descolorida. A grapefruit pode ser armazenada em temperatura ambiente por até 10 dias. Em dias mais quentes, no entanto, é melhor guardar na geladeira. Neste caso, retire a fruta da geladeira 1 hora antes de servi-la, para garantir seu sabor e sua suculência.

Como usar
Para servir a grapefruit in natura, parta a fruta ao meio e retire os gomos com uma colher própria. Se preferir, acompanhe com uma fina camada de açúcar. Na culinária, a grapefruit pode ser grelhada e acompanhar pratos salgados. Experimente com pato, peixes, camarão e carne de porco. Uma boa combinação é servi-la em gomos com salada de folhas verdes. O suco da grapefruit pode ser usado para preparar sorbet, flãs e gelatinas.

Perfil nutricional de uma grapefruit média (200 g)
Energia – 25 kcalorias
Gorduras – 0,1g
Proteínas – 0,5 g
Carboidratos – 6 g
Fibras – 0,8 g
Potássio – 102 mg
Vitamina C – 25 mg