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Susan Boyle: que voz!

Passeando pela internet me deparei com o vídeo abaixo.
Achei que fosse apenas mais uma apresentação do Britsh Got Talent, e resolvi assistir para dar um pouco de risada. A sehoria parecia ser daquelas que da um vexaaaaaame…

Mas que surpresa!!! Ela me levou às lágrimas!!!! Toca lá no fundo…
E fez o Simon sorrir!!! Ah!!!!!

Que linda surpresa… Tem gente por aí falando “julgamos pela capa” e tals, mas o histórico que condena… Quem diria que uma senhorinha escocesa que chega rebolando e fazendo gracinhas cantaria bem?

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TPM: Minha vida por um Chocolate!

“Minha vida por um Chocolate!”

Foi o que pensei hoje de manhã quando saí às pressas da minha sala, com um comprimido para dor de cabeça (minha amiga neusa) em uma mão e um copo para pegar café.

TPM é F***!!

Aqui na empresa tem aquelas máquinas gigantes, de café e refrigerantes. É só colocar as moedinhas e escolher o sabor. Poderia muito bem ter uma de chocolates…

Volto para a sala e 2 min depois um colega de mesa aparece com um MUFFIN!!!

UM MUFFIN!!!!

Juro que escutei uns sininhos tocando… hehehehe

Antes que eu voasse nas mãos dele (acho que ele percebeu o meu olhar de lobo faminto vendo um coelhinho branco gordinho saltitante pelos campos),  ele disse que na sala ao lado um cara está trazendo muffins para vender, que a mulher faz.

Santo coleguinha de sala. Nem pensei. Quando vi estava com a carteira na mão.
“Vamos lá Beto!”
“Calma menina, deixa eu comer o meu!”
Que nada, eu já estava na porta patendo os pés de impaciência no chão… hehehe
Como ele é um cara sensato levantou-se prontamente.

Ah! Uma cestinha de muffins de chocolate com gotas! Paraíso, cheguei! Comprei logo 4, para garantir o meu bom humor e a sobrevivência do pessoal da minha equipe pelo resto do dia.

muffin

muffin

Já andei falando sobre isso…

Tensão pré-menstrual

TPM

Encontrei um artigo interessante sobre a TPM no Portal UOL.

ps.:<<<<QUERO DOCEEE!!! CHOCOLATEEEE>>>> 😉

 

tpm

Tensão pré-menstrual, ou TPM, é a denominação para um conjunto de sintomas que se manifestam antes da menstruação. Os sintomas são variados: irritabilidade, depressão, dor nas mamas, dor de cabeça e inchaço. Algumas mulheres choram com mais facilidade e outras se tornam mais sensíveis, sem um motivo aparente.

Há casos em que os sintomas aparecem quinze dias antes e outros apenas um ou dois dias antes da menstruação. Quando esses sintomas não desaparecem com a menstruação, não se trata de TPM. Doenças psiquiátricas, como depressão, ou clínicas, como dor de cabeça crônica, podem piorar nesse período.

A principal causa na mudança de humor está associada à produção de serotonina. Esta substância atua sobre o humor de todas as pessoas, e nas mulheres oscila de acordo com o período menstrual. Um nível alto de serotonina é um passaporte para a felicidade e a alegria. Um nível baixo provoca mau humor e vontade de comer doces e massas. No período menstrual os hormônios femininos reduzem a produção de serotonina. Essa redução explica os sintomas psíquicos, enquanto os sintomas físicos resultam das alterações hormonais em si.

Existem três fatores que explicam porque algumas mulheres sofrem tanto nesse período e outras não. O primeiro fator é hereditário: aquelas cujas mães apresentam TPM têm maior probabilidade de desenvolver a síndrome.

O segundo é o fator situacional. A mulher pode estar atravessando uma situação de vida difícil, como doença na família, divórcio, pressão no trabalho, dificuldades econômicas. Nesses casos o nível de serotonina, que já deve estar baixo, cai mais ainda na segunda fase do ciclo menstrual. O terceiro é o fator endógeno. Há mulheres mais sensíveis a mudanças hormonais e outras nem tanto.

tpm.jpgNos homens, o hormônio sexual testosterona começa a cair lentamente a partir dos vinte, trinta anos de idade. Essa queda se dá com alterações previsíveis e é por isso que as mulheres dizem que os homens são todos iguais. Já as mulheres têm em cada dia do mês uma concentração de hormônios sexuais (estrógeno e progesterona) diferente. Isso provoca impacto no humor, que oscila todos os dias. Por isso, os homens dizem que as mulheres são difíceis de entender.

Para quem tem dúvida se sofre de TPM, é importante anotar durante alguns meses os sintomas (dor de cabeça, irritação etc.) e a data inicial e final do período menstrual. Depois basta levar esses dados para o médico ginecologista, que terá todas as condições para fazer um diagnóstico correto.

Um diagnóstico correto permite à mulher preparar-se melhor para o período e combater os sintomas dessa síndrome. O auto-conhecimento é muito importante para ter um bom desempenho profissional, social e familiar. Se os hormônios mudam o humor, e já se sabe em que dias isso ocorrerá, é possível ter mais controle sobre a situação. Saber controlar-se é muito importante e a TPM não deve servir de desculpa, pois quem sofre com ela precisa de tratamento.

Os exercícios físicos não devem ser abandonados nesse período. Eles reduzem a tensão, a depressão e melhoram a auto-estima. O ideal é que não ocorra quebra de rotina nesses dias.

A ansiedade pode diminuir se os cafezinhos forem evitados. O mesmo pode acontecer com a insônia e a dor de cabeça, se o cigarro for diminuído – o ideal é não fumar.

Alimentos diet ajudam a enganar a vontade de comer doces. Os doces são responsáveis pelo aumento de peso, pois são muito calóricos e facilitam a retenção de água pelo organismo.

Quando passa a menstruação, a tendência de quem ganhou peso nesse período é ficar deprimida. Portanto, a pessoa precisa se conhecer melhor para ter mais controle sobre sua qualidade de vida.